Bebe agua. Mantente hidradado

El agua está esencialmente en todas partes en nuestro mundo, y el humano medio está compuesto por entre 55 y 60% de agua. Entonces, ¿qué papel juega el agua en nuestros cuerpos, y cuánto realmente necesitamos beber para mantenerse saludable? Mia Nacamulli detalla los beneficios para la salud de la hidratación. ¿...
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Las ventajas de una buena postura

¿Te han dicho alguna vez que te pongas recto? ¿O regañado por estar encorvado en una cena familiar? Dichos comentarios pueden resultar molestos pero están en lo cierto. Tu postura, la manera en que sostienes el cuerpo al estar sentado o de pie es la base de todo movimiento que produce tu cuerpo y es definitiva para el grado de adaptación a las tensiones. Murat Dalkiniç nos habla de las ventajas de una buena postura More

Cerebro y Deporte: Practica deporte

La victoria del débil sobre el equipo favorito. El penalti de última hora que gana el torneo. El entrenamiento. Muchas personas aman glorificar la victoria en el campo de juego, animar a los equipos favoritos y practicar deportes. Pero, ¿deberíamos estar tan obsesionados con los deportes? ¿Los deportes son tan buenos para nosotros como los hacemos?, o ¿Son sólo un pasatiempo ...
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La buena vida se construye con buenas relaciones

¿Qué nos mantiene felices y saludables a medida que avanzamos en la vida? Si piensas que es fama y dinero, no estás solo, pero, según el psiquiatra Robert Waldinger, te equivocas. Como director de 75 años de edad, el estudio sobre el desarrollo de adultos, Waldinger tiene un acceso sin precedentes a los datos sobre la verdadera felicidad y satisfacción. En esta charla, compar...
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